A crise de pânico funciona como um alarme falso do corpo: dispara reações físicas e emocionais intensas mesmo sem perigo real. A explicação é de Fábio Corregiari e Mariângela Savoia, do Instituto de Psiquiatria da USP, em entrevista ao programa CNN Sinais Vitais.

A entrevista foi exibida no sábado (14 de novembro), apresentada pelo cardiologista Roberto Kalil Filho. Segundo os especialistas, uma crise pode ser disparada por gatilhos externos, como um ambiente específico, ou internos, como sensações físicas.

Por que o corpo dispara o alarme falso

Segundo Mariângela Savoia, a resposta de pânico é originalmente um mecanismo de sobrevivência da espécie humana, acionado diante de perigo iminente. "A ansiedade faz parte da sobrevivência, por isso é uma característica universal da espécie humana", afirma.

O problema aparece quando esse alarme dispara sem que haja uma emergência real, produzindo reações físicas e emocionais intensas sem motivo concreto.

O contexto em que aquela crise de pânico acontece fica associado com essa experiência terrível.

explica Fábio Corregiari, psiquiatra do Instituto de Psiquiatria da USP.

Corregiari cita o exemplo de alguém que teve uma crise dentro de um ônibus: ao tentar pegar o transporte de novo, a pessoa pode evitar a situação ou, se enfrentá-la, sentir ansiedade e até ter uma nova crise.

Até uma sensação física banal, como o coração acelerado, pode reativar o mesmo alarme. "Qualquer sensação que esteve associada ali com a crise de pânico pode gerar uma nova crise", ressalta Corregiari.

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Quanto tempo dura uma crise de pânico

Uma crise de pânico costuma durar entre 30 e 40 minutos. Segundo Savoia, a primeira crise é a mais desorientadora, porque a pessoa ainda não sabe o que está acontecendo com o próprio corpo.

Mesmo depois do diagnóstico, a dúvida pode persistir: o paciente já reconhece os episódios como crise de pânico, mas ainda convive com o pensamento de que, desta vez, o perigo pode ser real.

A ansiedade já é uma das principais causas de afastamento do trabalho no Brasil: dados recentes mostram que ela responde por 40% dos afastamentos no país, segundo levantamento recente.

Para quem convive com crises recorrentes, há formas específicas de oferecer apoio a alguém durante o episódio.

Desde setembro, empresas também precisam seguir a NR1 sobre saúde mental no trabalho, que entrou em vigor após um ano de atraso.