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Atletas alongam no gramado após treino, sessão de recuperação pós-exercício
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Banho de gelo pode atrapalhar ganho muscular, mostra ciência

Estudos mostram que banho de gelo e roupas de compressão têm efeito menor do que parece na recuperação pós-treino, enquanto sono e proteína seguem sendo o que funciona de fato.

Redação TV Sim Brasil··2 min

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