Levar o celular para o vaso sanitário pode aumentar em 46% o risco de hemorroidas, segundo um estudo publicado em 2025 na revista PLOS One. A pesquisa avaliou 125 adultos e mostrou que o hábito prolonga o tempo sentado no banheiro.
Do total de participantes, 66% relataram usar o smartphone no vaso sanitário. Entre eles, 37,3% ficavam mais de cinco minutos sentados, contra apenas 7,1% dos que não usavam o aparelho. Quanto mais tempo sentado, maior o risco de hemorroida, segundo o estudo.
Por que ficar muito tempo sentado faz mal?
Ficar muito tempo sentado no vaso, principalmente fazendo força para evacuar, aumenta a pressão sobre a região anal. O hábito pode favorecer ou agravar hemorroidas, com sintomas como sangramento, dor, coceira e prolapso. Fezes ressecadas e constipação elevam o esforço e podem causar fissuras anais.
"O problema não é levar o celular para o banheiro, mas o transformar o vaso sanitário em uma poltrona", diz o gastroenterologista e proctologista Jacques Matone, do Colégio Brasileiro de Cirurgia Digestiva (CBCD).
"O celular faz a pessoa perder a noção do tempo. Ela entra para evacuar e, quando percebe, está há 10, 15 ou até 20 minutos sentada no vaso", completa o médico.
Ricardo Junio Garcia chefia a Coloproctologia do Hospital São Vicente de Paulo (HSVP-RJ).
Ele recomenda encerrar a permanência no vaso logo após a evacuação. "Temos que criar mecanismos para sair do vaso assim que terminamos a evacuação, como um alarme no próprio celular para limitar o tempo ali. Em média, cinco minutos costumam ser suficientes", afirma.
Quanto tempo é seguro ficar no banheiro?
Matone considera razoável permanecer entre três e cinco minutos no vaso sanitário. Quem passa regularmente mais de dez minutos sentado, principalmente fazendo força para evacuar, deve rever o hábito, segundo o gastroenterologista.
O estudo usado como referência avaliou pacientes que passaram por exames de rastreamento para câncer colorretal, procedimento em que o hábito intestinal também é avaliado.
Hemorroidas com sangramento persistente merecem atenção médica, já que o sintoma pode indicar outras causas, como mostra o levantamento sobre sangramento intestinal e diagnóstico precoce.
O uso excessivo do celular também preocupa em outras faixas etárias. Pesquisas associam o hábito a mais insônia e ansiedade entre idosos, como mostrou um estudo sobre celular e saúde mental na terceira idade.
