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Estudo revela tempo ideal de musculação para aumentar a longevidade

Um estudo recente com 147 mil participantes sugere que a prática de musculação por cerca de duas horas semanais está associada a uma significativa diminuição no risco de morte. Exercícios de força combinados com atividades aeróbicas potencializam esses benefícios.

Redação TV Sim Brasil··3 min

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