Com a chegada do inverno, as preocupações relacionadas à saúde geralmente se concentram em doenças respiratórias. No entanto, a pele, especialmente a de pessoas acima de 60 anos, também necessita de cuidados especiais nesta época do ano.
Transformações da pele com a idade
A pele envelhecida sofre transformações naturais que a tornam mais suscetível aos efeitos do frio. Segundo a dermatologista Sylvia Ypiranga, há uma diminuição na atividade das glândulas sebáceas, o que resulta em menor produção de gordura natural e perda de lipídios que protegem a pele. Isso faz com que a pele perca colágeno e elastina, tornando-se mais fina e menos capaz de reter água.
Efeitos do inverno na pele
Durante o inverno, o ar seco e as baixas temperaturas contribuem para o ressecamento da pele. Além disso, práticas como banhos quentes e a ingestão reduzida de líquidos podem agravar essa situação. Os sinais mais comuns incluem repuxamento, aspereza, descamação e coceira. Em casos mais graves, podem surgir fissuras que aumentam o risco de infecções cutâneas.
Roupas e irritações
Roupas de lã e tecidos sintéticos podem causar irritação na pele, intensificando a coceira. A dermatologista recomenda usar uma camada de algodão por baixo para minimizar o atrito e proteger a pele.
A importância da hidratação
Com a diminuição da sensibilidade à sede em pessoas mais velhas, a hidratação se torna ainda mais importante. A ingestão recomendada é de 30 ml de água por quilo de peso corporal por dia, incluindo chás, sopas e frutas. Hidratar a pele logo após o banho, quando ainda está úmida, é essencial para manter sua saúde.
Cuidados alimentares e medicamentos
A alimentação é um fator crucial para a saúde cutânea no inverno. Frutas, verduras e proteínas são fundamentais para a renovação celular e a síntese de colágeno. Em contrapartida, alimentos ultraprocessados e certos medicamentos, como diuréticos e antidepressivos, podem aumentar o ressecamento, exigindo atenção redobrada na hidratação.
