Uma metanálise de pesquisadores da Universidade de Leiden, na Holanda, mostrou que urinar sentado melhora o esvaziamento da bexiga em homens com sintomas do trato urinário inferior. A posição reduz o volume de urina residual e aumenta o fluxo máximo do jato urinário.
O estudo, do Centro Médico Acadêmico de Leiden (LUMC), aponta que sentar facilita o relaxamento da musculatura da pelve e do esfíncter, o que otimiza a fisiologia da micção. A próstata, a uretra e a bexiga não mudam de lugar com a postura.
O que muda é a disposição do quadril e a tensão do assoalho pélvico. Durante a micção, o músculo detrusor da bexiga se contrai, enquanto o esfíncter urinário e o assoalho pélvico relaxam.
Para quem o benefício vale de fato?
O benefício vale principalmente para homens com próstata aumentada e sintomas urinários, não para todos.
"Nos homens com aumento da próstata e sintomas urinários, existem alguns estudos que mostram que urinar na posição sentada pode reduzir esse volume pós-miccional dentro da bexiga", diz o urologista e docente do Idomed Éverton Silveira.
A urologista Julia Duarte de Souza explica que, para homens saudáveis, sem sintomas do trato urinário, a posição não faz diferença para a saúde. Já quem sente dificuldade para urinar, precisa fazer força ou tem gotejamento pode se beneficiar ao sentar.
Rogério Saint-Clair Pimentel Mafra, membro titular da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), reforça que o ganho é maior em idosos, justamente pela maior prevalência de próstata aumentada nessa faixa etária.
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A posição sentada facilita o esvaziamento da bexiga, mas isso não tem nenhuma relação com o desenvolvimento ou a prevenção do câncer de próstata, segundo a SBU.
A hiperplasia prostática benigna (HPB), condição por trás da maior parte desses sintomas, cresce com a idade. A prevalência vai de cerca de 10% aos 25 anos a cerca de 90% aos 80 anos.
Isso explica por que o efeito da posição sentada aparece sobretudo depois dos 50 ou 60 anos, quando a próstata aumentada passa a obstruir parcialmente a uretra com mais frequência.
Por que o resíduo de urina é um problema?
Deixar resíduo de urina de forma persistente no trato inferior abre espaço para complicações. O acúmulo frequente pode causar infecções urinárias de repetição, formação de cálculos vesicais e, em fases mais avançadas, perda progressiva de função.
Homens que já notaram esse tipo de sintoma e querem entender melhor a própria saúde da próstata podem buscar orientação médica, caso de quem já chamou atenção para o tema, como o humorista Whindersson Nunes ao falar sobre o exame de próstata.
A recomendação acompanha um movimento maior de atenção à saúde depois dos 50 anos, quando mudar hábitos ainda traz ganho de saúde, segundo especialistas.
Para quem já tem diagnóstico de câncer de próstata, o tratamento seguiu outro caminho nos últimos meses: o CFM aprovou o uso do HIFU como opção com menos efeitos colaterais.
A posição para urinar não previne nem trata o câncer.
