O mês de julho traz um alerta importante para a saúde ocular, devido à combinação de clima frio e férias escolares. Especialistas ressaltam que essa junção pode resultar em desconforto visual e agravar doenças existentes nas pessoas da família. As baixas temperaturas do inverno reduzem a umidade do ar e aumentam a poluição, enquanto as férias e o trabalho remoto aumentam o tempo em frente a telas de computadores, celulares e tablets.

Impacto do frio e das telas na visão

Conforme explica um oftalmologista, o ato de piscar, que normalmente ocorre de 15 a 20 vezes por minuto, cai para apenas 5 a 7 vezes quando se está olhando para uma tela. Junto ao ar seco do inverno e ao uso de aquecedores ou ar-condicionado, isso cria um cenário propício para o surgimento de problemas oculares.

Riscos para adultos

Para os adultos, a intensa rotina de trabalho digital no inverno pode levar a condições como fadiga ocular crônica e a Síndrome do Olho Seco, que se manifesta com sintomas como vermelhidão, sensação de areia nos olhos, queimação e dores de cabeça. O cuidado deve ser redobrado em relação à automedicação, já que o uso indiscriminado de colírios pode mascarar problemas sérios como glaucoma e catarata precoce.

Crianças e o aumento da miopia

As crianças estão particularmente vulneráveis durante as férias escolares. Com o frio, o entretenimento se concentra em atividades internas, muitas vezes com os olhos fixos em telas a uma curta distância. O Conselho Brasileiro de Oftalmologia já alerta para um aumento significativo nos casos de miopia infantil, que pode ser agravada pela falta de exposição à luz natural e pelo uso excessivo de dispositivos eletrônicos.

Dicas para proteger a visão

Para ajudar a proteger a saúde ocular durante este período, o especialista recomenda algumas práticas simples:

  • Seguir a Regra do 20-20-20: a cada 20 minutos de tela, parar por 20 segundos e olhar para um objeto a 6 metros de distância.
  • Manter a umidade do ambiente com umidificadores ou bacias com água.
  • Limitar o tempo de uso de telas de acordo com a idade das crianças e incentivar brincadeiras ao ar livre, mesmo em dias frios.

Importância das consultas oftalmológicas

O especialista enfatiza que a prevenção é fundamental, principalmente para identificar doenças silenciosas que podem ser agravadas pelo ressecamento ocular. Consultas regulares com um oftalmologista são essenciais para tratar problemas como olhos vermelhos ou ardência e para detectar doenças como glaucoma e alterações na retina.